「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2010年11月の記録ノート

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 11月30日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:45)お弁当
　玄米ごはん、わかめスープ、ブロッコリの茎炒め、しらたきと肉味噌、水菜とえのきのサラダ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、なすとねぎの肉巻き、水菜とチーズのサラダ
【今日の感想】 ...
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首の筋トレ

 11月29日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　栗ごはん、戦国味噌汁、蕪の葉おひたし、ブロッコリの茎炒め、プロセスチーズ
【晩ごはん】 (19:45)自宅
　玄米ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、水菜とえのきのサラダ、あさり蒸し煮、ごぼう厚揚げ煮、肉味噌しらたき
【夜食】(22:00) ...
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骨髄移植のドナー候補者に

 11月28日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　キャベツとツナのパスタ
【昼ごはん】(13:30)自宅
　ナンドッグ、食パン
【晩ごはん】(20:00)自宅
　栗ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、蕪の葉おひたし、きのこと厚揚げ煮、あさり蒸し ...
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 11月27日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　トーストに海老＆アボカドディップ
【昼ごはん】(13:00)実家
　ちらし寿司
【間食】(16:00)実家
　クッキー、梨、柿、焼きプリン ...
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 11月26日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　ミニクロワッサン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、パプリカのマリネ、玉子焼き、ミニトマト、ブロッコリと海老のサラダ、カット林檎
【晩ごはん】(19:45)コンビニ弁当
　オムハヤシライス ...
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 11月25日（木）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、パプリカマリネ、ポテトサラダ、ひたし豆、もつ煮込み
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、もつ煮込みに豆苗、ししゃも４匹、卵焼き、ブロッコリと海老のサラダ ...
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 11月24日（水）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、蕪のステーキ、牛肉ピーマン炒め、ポテトサラダ、ミニトマト、ひたし豆
【間食】(16:00)
　シュークリーム
【晩ごはん】(21:00)自宅 ...
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 11月23日（火）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　モスバーガー
　北海道ポテトコロッケフォカッチャ、サラダ、コーンスープ
【間食】(16:00)自宅
　ふかし芋（種子島のさつま芋） ...
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読んだ本

 11月22日（月）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:45)お弁当
　玄米ごはん、揚げないから揚げ、ポテトサラダ、小松菜おひたし
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、かぼちゃ味噌汁、肉ピーマン炒め、牡蛎としいたけの中華風煮、ひたし豆 ...
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泣いちゃう

 11月21日（日）
【朝ごはん】(9;00)自宅
　ミートソースパスタ、非常食のパン、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食　そば屋
　カツカレー丼＋蕎麦セット
【間食】(16:00)
　紅茶、クッキー ...
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 11月20日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パンケーキ、カップスープ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)外食　カフェ
　前菜、きのこのクリームソースパスタ、紅茶、米粉のシフォンケーキ
【間食】(16:00)実家
　和菓子、お茶 ...
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 11月19日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、蕪とツナの洋風煮、ミディトマト、ジャーマンポテト
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、かぼちゃポタージュ、蕪とベーコンの洋風煮、ほうれん草と卵の中華炒め ...
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 11月18日（木）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはんにしょうが焼き乗せ、戦国味噌汁、ミディトマト、ジャーマンポテト、蕪の煮
【晩ごはん】(21:45)自宅
　混ぜごはん、味噌汁、厚揚げのピザ風、蕪とベーコンの洋風煮、アボカド＆湯葉 ...
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 11月17日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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水天宮

 11月16日（火）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、紅茶
【昼ごはん】(12:00-13:30)外食　ホテルのレストラン
　御膳（なんだかおいしいものいろいろ）
【間食】(15:00)
　人形焼き ...
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七五三

 11月15日（月）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)惣菜弁当
　おろしカツ弁当
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、わかめスープ、ほっけ塩焼き、マコモ茸とえのきのニンニク炒め、豚肉と野菜のとろとろ煮 ...
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きもので結婚式

 11月14日（日）
【朝ごはん】(8:30)
　国立バンブーのパン
【昼ごはん】(12:30)惣菜弁当
　チキン南蛮弁当
【晩ごはん】(16:00-17:30)婚パ
　いろいろお料理、ケーキ、ババロア、シャンパン、ビール、カシスGF ...
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 11月13日（土）
【朝ごはん】(8:30)
　パン、紅茶
【昼ごはん】(12:30) 外食　パスタ屋
　パスタ、プリン、ドリンクバー
【晩ごはん】(19:00)惣菜
　玄米ごはん、わかめスープ、黒酢豚、八宝菜、宇都宮餃子 ...
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汗びっしょりの帰宅

 11月12日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　あんパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、人参の肉味噌炒め、山芋と豚肉きのこの味噌炒め、ひじき煮物
【晩ごはん】(22:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、油揚げにピザ風トッピング、山芋と豚肉きのこの味噌炒め、ひじきで白和え ...
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 11月11日（木）
【朝ごはん】(7:30)
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ブロッコリの茎のカレー炒め、ニンニクの芽と豚肉の炒め、人参の肉味噌炒め
【間食】(16:00)
　チョコ ...
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 11月10日（水）
【朝ごはん】(7:30)
　和菓子、煎餅
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、人参の肉味噌炒め、ブロッコリの茎のカレー炒め、ごぼう鶏ささみサラダ
【晩ごはん】
...
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先週までに読んだ本

 11月09日（火）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ごぼう鶏ささみサラダ、肉じゃが、レンコン
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、さんま塩焼き、白菜スープ、生湯葉、レンコン辛煮、肉じゃが ...
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 11月08日（月）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　栗ごはん、レンコン、牡蠣フライ、肉じゃが、ごぼう鶏ささみサラダ
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄米ごはん、揚げなす甘酢あんかけ、肉じゃが、ごぼう鶏ささみサラダ、豆苗のピーナッツ和え、冷奴
【今日の感想】
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 11月07日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　メゾンカイザーのパン、オムレツ、チャイ
【昼ごはん】(13:00)自宅
　ツナときのこのパスタ
【間食】(15:00)
　洋菓子 ...
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 11月06日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　メゾンカイザーのパン、目玉焼き、中国茶
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　野菜たっぷりタイカレー、ジャスミン茶
【間食】(15:00)
　洋菓子 ...
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 11月05日（金）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、レンコン、さつま揚げ、里芋の肉味噌炒め
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、レンコン ...
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 11月04日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、薩摩揚げ、いんげん胡麻和え、かぼちゃ煮物
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、レンコン、里芋肉味噌炒め
【夜食】(21:30) ...
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１日じゅうひたすら子守り

 11月03日（水）
【朝ごはん】 (9:30)自宅
　デリフランスのパン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(12:00)自宅
　肉まん、デリフランスのパン
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、豆乳味噌鍋に豚肉・にら・白菜・えのき・人参・牛蒡、〆うどん ...
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 11月02日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　洋菓子
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、秋刀魚の梅煮、かぼちゃ煮物、ほうれん草ナムル、水菜と揚げのサラダ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、レンコン餃子、湯葉刺し、ほうれん草ナムル、かぼちゃ煮物 ...
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骨まで

 11月01日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、小松菜中華炒め、麻婆豆腐、ほうれん草ナムル、ミニトマト
【間食】(14:00)
　洋菓子
【晩ごはん】(20:15)自宅 ...
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