つかれた・・・【うざやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

つかれた・・・
< 部活頑張った。。。 　｜　明日朝練ヤダ～！ >


体重増えてる・・・泣

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
オムライス（1人前） 669 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
とろろご飯（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
  2410 kcal
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