部活頑張った。。。【うざやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

部活頑張った。。。
< 今日から本気でガン... 　｜　つかれた・・・ >

部活(ハンドボール)がんばったノシ
少しは減ってくれてれば...(願
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サッポロ一番 みそラーメン　秋限定（1人前） 355 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
14時
オムライス（1人前） 669 kcal
17時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
22時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
  1736 kcal
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