明日朝練ヤダ～！【うざやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うざやんさんのトップページ>記録ノートを見る>明日朝練ヤダ～！
10年11月25日（木）

明日朝練ヤダ～！
< つかれた・・・ 　｜　部活あと約2年近く... >

明日、朝雨降って欲しい・・・
朝練イヤだ～(泣)

体重ほとんど変わらず・・・

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（0.7人前） 327 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 257 kcal
玉子焼き（2人前） 395 kcal
しいたけ煮（0.4人前） 22.8 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2183 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE