部活あと約2年近く・・・【うざやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

部活あと約2年近く・・・
< 明日朝練ヤダ～！ 　｜　あとちょっとで宿泊... >

部活・・　続くだろうか？　(汗
きついよ～；；

早く中学卒業したい・・・

体脂肪増えたorz

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桜エビのふりかけ（1人前） 66.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
18時
ティラミス（1人前） 292 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
Pasco プチチョコシュー（0.3人前） 227 kcal
  2682 kcal
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