003日目：今日は歯医者【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

003日目：今日は歯医者
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【今日のできごと】
なかなか仕事が進まないじゃなイカ？

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
98.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
西友 ダブルパスタ(ミートソース＆カルボナーラ)（1人前） 690 kcal
11時
日本マクドナルド ジューシーチキンセレクト(2本)（1人前） 320 kcal
マクドナルド 爽健美茶 S（1人前） 0 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
豚しゃぶ（1人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ヤクルト ラックミー（1人前） 85 kcal
22時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
  2246 kcal
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