戦場カメラマンと白鳥パンツ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

戦場カメラマンと白鳥パンツ
< あとにはひけないヾ... 　｜　ポイントラリーＭＡ... >
戦場カメラマンと白鳥パンツ 画像1 戦場カメラマンと白鳥パンツ 画像2
【今日やった運動】
トレッドミル 10Km@12km/h(0%) [730Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
５０分？＋４５分＋４５分

【今日の感想】

もう完全に金曜日は、走る為に、
完全ＷＬＢデーモードになってます。
このツケは・・・どうする？
・・・
・・・
先週の金曜日に躊躇した、
12km/h　で10km 走ってみました。
これもできるようになりましたね。。。。（トレッドミルでも５０分切れるやんｗ）

今まで出来ないというか？　
トレッドミル(練習？）では、
スグに心が折れるのでやらなかったのですが、
少しは、マシになってきてるのでしょうか？

やっぱ、私の場合は、課題は
足よりも呼吸？心肺機能ですね。

煙草止めて３ヶ月チョッと･･･息切れマシになってきてる感じです
・・・
・・・
今週は４周年イベント
ＭＥＸ４５　ネ申とお笑い系エライさん？のジョイントの
スーパーＭＥＸです・・・かな？

遠征さん　多しなので、アウエーモード発令で、
チョッと、声出し部分セーブですっ！（主導権は、遠征さんへ）
けど、まぁ楽しくできました　ヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
Ｘ－５５⇒仮装Ｘ－５５に変更。。。
イントラさん、二人の仮装ジョイントです。

前回Ｏ氏の告知で、、ガチャピン、ムックで仮装って言ってから、
それを真に受けて・・・・__|￣|○

イントラさんは、
戦場カメラマン仮装とＯ氏の滑った仮装です　笑

とりあえず、無事にミッション終了（案外地味？）
立場上(なんで？）　なんかせんとあかん状況だったので・・・
安易的行動第一弾ですっ！

使いまわします（変形？させてｗｗｗ）
※フリース仕様なので、夜寝る時は暖かいです　笑

以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
鶏南蛮あんかけ（1人前） 129 kcal
13時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
15時
栗山米菓 ばかうけ（2人前） 184 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2153 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/11/29 14:13 
お疲れさんでした、あれは（フリース仕様）暑かったと思います（実感！！）
でも楽しそうでしたね、こっちはハロウィンの土曜日で仮装しましたので、今回は参加は考えていませんでした、又、次回のクリスマス仮装は・・・・・
 zukan 2010/11/29 17:05 
次回のクリスマス仮装があれば使い回しますっ！
クリスマスバージョンにして・・・笑
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