あとにはひけないヾ(T^T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

あとにはひけないヾ(T^T)
< ＭＥＸ６０＠カリス... 　｜　戦場カメラマンと白... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
ＨＧＺエアロ11月最終週。
４ブロック目は短縮バージョンでした。

過ぎたことは忘れましょう・・・__|￣|○


来月は、休日の関係で、３週しかありませんっ
飛ばすのでしょうか？　
・・・
・・・
・・・
【戯言】
さて、例のブツは、昨日無事に届いて試着済みですっ！
冬場にコレ着て寝れば、暖かそうですっ！

でぇ
サンマス時に、Ｏ氏に聞いたら、着ぐるみ着ないって（T∇T;）

おまえ(失礼）、最初に言ってたことと違うやんけぇ・・・ヾ(￣□￣;)
もう、あとにはひけない。。。ヾ(T^T)


以上　

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1760kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
UCC上島珈琲 ＵＣＣ（1人前） 70.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
18時
栗山米菓 ばかうけ（2人前） 184 kcal
19時
江崎グリコ キティランド チョコレートビスケット （4人前） 288 kcal
23時
焼きそば（1.6人前） 1014 kcal
  2890 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/11/26 15:19 
＞着ぐるみ着ないって（T∇T;）
もしかして、本日のX55の仮装着かな？
MEXの時に、最前列の右側のお姉さんから、金曜日来ましよね！X55の仮装にも出ますよね、聞かれましたが・・・・最近、X55は出てないので、それに仮装も用意してないし
いつもどうりのりトモスで頑張りますわ。
 zukan 2010/11/27 02:17 
まぁ　あんなもんですっ！（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
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