情報あざーーーっす、買わなくちゃｗ。
○ーザンって役立ちますよねー、
筋トレは続けたいので買ってよく読まなくちゃ。

ローソンのさらっとしてておいしいですよねー、
たまーにしか買ってあげないけどｗ。

インナーマッスルの事も載ってますよ。
基礎代謝をあげる近道ですもんね。
読んで鍛えましょう～

堀北真希が目当て？

俺はジェシカが好きだな。

ストイックにトレーニングしてますねえ。
腹筋数えんの面倒くさくなる世界はまだ知りません。

普段は4ｋｇ抱っこしてるんですけど
昨日はしないでやったらいっぱいできました・・・
根気がないんでしょうか・・・

あたしも買おう＾＾；
って本？ロールケーキ？？さぁ～どっちでしょう～か！！
ずっと家で筋トレしてたんだけど乳酸が溜まるのが面白くなってスポクラ行かなくて筋肉痛だったりしてた＾＾；腹筋は数えるの面倒ですね～

ストイックだよね～
乳酸溜まるの面白いなんて。
変体発見！！！

家で鍛えているとこみると○ーザンだな。
ちなみにスーザンじゃないよ。
親父Ｇでした(^^)

インナーマッスル・・・・息子が良く言ってたなぁ～
ちなみに長男は大学でスポーツ科学だったから・・・・
私が筋トレに通っているところでも、インナーマッスルに関する、教室があるんだけど、なかなか、毎週通うのが難しくて、まだ行けてません（>_<"）
セブンのロールケーキ買ったら、スプーンが付いてきて、「なんで？？」と思ったけど、食べてみて了解しました(^_^;)

頼もしい息子さんがいていいですね。

インナーマッスル、大事なんですよね。
おろそかにしてはいけません。
教室に是非通って感想を聞かせてくださいね。

セブンのロールケーキは真ん中のクリームが売りですよね。
たまに食べたくなります(^.^)

おお、今回はバイブルですか！
買っちゃおうかな～。

数えんの面倒になるくらいにならなきゃ
腹はびしっと割れないということですね...。
私の目指す場所はまだまだまだまだ遠い遠い先のようです(^^;

なかなか面白いですよ～
まだ途中までしか読んでませんが・・・

ものぐさなんですよ。面倒くさがりで・・・
今日は4ｋｇ抱っこで行こうと思います。
どりりさんに教えてもらった、上げて少し止めるクランチで・・・
来年の腹コン前に作っちゃおう(^.^)

私はまだ数えるの全然面倒でないので、まだまだですね。
割れる腹筋は遠い･･･かな？？

ボンドさんは根気があるんですよ～
まだ割らなくていいですよ。
夏の腹筋コンテストにぜひ参戦してください。
その時は猛者揃いなので割らないと勝てないですから。
お待ちしております～

早速買いに行こうε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛。

バイブルですのでオススメです。

オイラも、これ２１歳の時からの愛読書なの。
人間生理学的にも、スポーツ理論も、当時の常識が今非常識になってるのが、良くわかるよん☆
ターザンって、読んでるだけで、モチベが上がるんだよね～。
うん

長く愛読していると分るんですね。
さすがだ。
読んでいるとモチベーションあがりますよね
筋トレメニュー考え直そうかと思いました。