こんにちは(^^)/　どんまいです☆
タンパク質はダイエットで筋肉落ちるのを防ぐので必要らしいですよ～。
きのこは低カロリー・食物繊維豊富でいいですよね！！
特に“マイタケ”は“MXフラクション”というのが入ってて
痩せるらしいって前にテレビでいってたよ～(^^)v
ぜひ試してみてね☆

こんばんは♪

うう(>_<)ありがとうございます。
たんぱく質は必要ですよね！
ダイエットすると不足しがちなので気を付けます(>_<)
舞茸そうなんですね！
今ちょうど買ってきたところです(笑)
今夜はきのこ鍋にします♪♪

前はダイエットって食べなきゃいいって思ってましたが、
いろいろと必要な栄養素とかもあって苦労しますよね(^_^;)
ここ始めてから自分がどんだけ偏食だったかに気付かされました。。

私は食べることが大好きなので、ひもじい思いをしないで痩せられないかなあと最近色々な食材に興味を持ち始めました(´ω｀*)
でも本当栄養素の組み合わせとか難しいですね＞＜
偏食私もです(笑)
食べたものをメモし始めてからカロリーだけじゃなくて、いかにバランス良く食べるかにも気を付けるようになりました(≧∀≦)