今日の昼食143【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

今日の昼食143
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今日の昼食143 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ジャんそば

【晩ごはん】
焼き肉
コーンサラダ
ウインナー
カマンベールチーズ
わかめスープ

【今日の昼食143】
ばりそばならぬ、ジャんそばを食べてきました。

何が違うのかは分からないですけど、ばりそばだよねこれ(何

皿うどんよりも麺が太いのが特徴です。

これで1人前。

量が多いし、味も同じような感じなので、途中で飽きてしまうのよね。

途中でラー油やら酢醤油、紅ショウガで味を変えて食べるのがテクニック。

【記録グラフ】
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
皿うどん（1人前） 740 kcal
19時
焼肉（1人前） 657 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
コーンサラダ（2人前） 289 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
20時
わかめスープ（1人前） 18.1 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1995 kcal
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