ブリ大根の日【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

ブリ大根の日
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＜今日読んだ本・漫画＞
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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
11時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
16時
栄屋乳業 エクレア（1人前） 201 kcal
雑炊（0.8人前） 161 kcal
18時
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
20時
ブリ大根（1人前） 268 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
エビ焼売（1人前） --- kcal
  1524 kcal
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