カキ雑炊の日【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

カキ雑炊の日
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【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豚汁（0.8人前） 303 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
13時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
  1558 kcal
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