お腹痛い【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

お腹痛い
< ティップ久喜 　｜　no title >
昨夜から下痢気味。
しかも腹痛も伴ってる。
やだなぁ。胃腸炎か？
でも食欲はあって、お腹空かなくても食べたいんだよねぇ。
で、食べるとまた腹痛・・・
腹が痛くなるの分かってて、がっつり食っちゃいました。

さてさて。
RYOKO先生のジョギング。
気持ちよく・・・とまではいかなくても
まぁそこそこｸﾘｱになりました。
２ブロック目のバッククロスターンでやはりハマって
クスリと笑われちゃったけどね。
こないだの土曜日のHIPHOPで、やっと振りがスムーズに入るようになって
少しだけ楽しさが分かるようになってきたって伝えたら
ちょっと喜んでくれました。

【記録グラフ】
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
12時
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
第一パン くるくるカスターレーズン [袋] 6個（1人前） 153 kcal
森永 ビヒダス　甘さひかえめ　脂肪0（1人前） 58 kcal
22時
oto にぎりずし　（0.5人前） 510 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 164 kcal
マルサン 麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
DHC コラーゲンビューティー（1人前） 53 kcal
  2223 kcal
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