3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

3000
< 2000 　｜　800 >
渋谷　　　550
郵便　　　450
夕食　　　700
ﾋﾟｰｺｯｸ　　1300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
21時
カレー（0.8人前） 724 kcal
加ト吉 讃岐うどん（1人前） 282 kcal
ショウガ（3人前） 9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  2493 kcal
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