800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

800
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白金高輪　　　　500
海岸　　　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
菓子工房 かりんとう（0.3人前） 123 kcal
20時
ビール（1.5人前） 210 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2982 kcal
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