雨の恵み【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

雨の恵み
< 大降り、、 　｜　騙された、、、 >
雨の恵み 画像1 雨の恵み 画像2
今朝も雨、でも昼間からなんとか晴れてくれました。
家に帰ってから菜園にいってみた。
雨の性か、結構収穫あり。
さやいんげん、トマト、イチゴ、きゅうり。
早速食卓に上がる。

結局明日も働く事に。
今週は一日の仕事の予定が３日間。嬉しいかな〜

来年の一月、３週間仕事が埋まりました。これは又違う会社。
まあなんとか繋ぎたいです。

写真１：雨の恵み
写真２：や\やっとお外で遊べるゲンちゃん、今日はシャンプーもしてもらった様。

【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
10時
日本ルナ ヨーグルト（1人前） 128 kcal
13時
ハムチーズサンド（1人前） 399 kcal
14時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
もやしとさやいんげんの炒め（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1471 kcal
コメント
YGT 2010/12/02 17:56 
さやいんげんがデカイ。＠＠
さすが外国育ち？
･･ってもともと日本のいんげんとは違うのかな。^^;;
 どんぐり27 2010/12/02 17:59 
また〜そうですか？
でも美味しいですよ。キュウリはレバノンのきゅうりなので日本のよりも小さいから、さやいんげんが大きく見えるのかも。
紗羅月 2010/12/02 19:49 
花畑でげんちゃん、楽しそうですね～♪
 どんぐり27 2010/12/03 05:07 
花畑だなんて、裏庭のブーゲンビリアの下です。この赤い花が好きみたい。
ダックスＲＯＮ 2010/12/02 20:42 
おっ！　ゲンちゃん久しぶり　やっと晴れて良かったね。
 どんぐり27 2010/12/03 05:09 
ハイごぶさたです、、、雨がやっと止みました。
うみのおとこ 2010/12/02 21:57 
色々収穫出来るんですねー、いちご真っ赤だし
ゲンちゃん嬉しそうですねー
 どんぐり27 2010/12/03 05:11 
畑は、３．５m　x　３．５m　と小さいですが、まあ一応レタス，トマト、キュウリ，さやいんげん、ネギ、後はハーブやチリがあります。
晴れると皆元気に成りますね。
みたお 2010/12/02 23:42 
ゲンちゃん草食ってるぅ～～♪
お目めが可愛い♪
 どんぐり27 2010/12/03 05:12 
草や虫、何でも追っかけて食べてますよ。困ったもんです。
でも元気な方が良いね。
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