ショック【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

ショック
< ティップ草加 　｜　no title >
やはり土曜日の暴飲暴食がたたったのか
それとも昨夜のマグロかまが原因なのか
すごく太っちゃった。
【記録グラフ】
食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエットケーキ（1人前） 182 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリーヨーグルト脂肪0（1人前） 59 kcal
12時
オリジン弁当 おでん　大根（3人前） 30 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（3人前） 228 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
豚汁（1人前） 260 kcal
14時
ナビスコ リッツ　チーズサンド（0.3人前） 117 kcal
18時
ナリス ちょいモグ（1人前） 130 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
白菜ロール（0.5人前） 145 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
  1796 kcal
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