ダイエット７５日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

ダイエット７５日目
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ふん♪ふん♪　今朝　ご機嫌で体重計に乗ったら･･･
なんで？　400ｇも増えたの？
ヘコんだら、旦那さんが「筋肉が増えたんじゃないの？」
でもね、一晩で400ｇも筋肉は増えないと思うのよ。(^^;

【食事】
05:45　　紅茶+生姜
06:05　　ごはん+おかず(112g)
07:10　　黒豆入りｽｰﾌﾟｶﾚｰ(157g)
08:10　　ｸﾞﾘｺ健康ﾖｰｸﾞﾙﾄ(80g)
10:15　　ゆかりおにぎり(87g)
11:50　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(92g)
14:30　　ﾌﾞﾛｯｺﾘ+ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(98g)
16:30　　みかん1個
18:35　　小松菜の卵とじ(たっぷり)
20:05　　ｶｯﾌﾟ焼きそば

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  293 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/08 09:30 
おはようございます(^^)/
昨日の食事拝見しましたが、頑張ってますよね。
やっぱり運動が必要なのかも・・・。
頑張ってくださいね☆
 ちびおかん 2010/12/08 12:20 
ありがとうございます。
雨でも出来るようにと数年前にエアロバイクを購入したのですが
・・・洋服かけになりがちです。(^^;
使わないといけませんね（笑）
三輪昌志 2010/12/08 18:02 
やさしい旦那さんですね～。
 ちびおかん 2010/12/10 06:59 
やっとﾛｸﾞｲﾝ出来ました。（泣）
えっとですね、旦那さんは優しくないです。ｷｯﾊﾟﾘ
お腹の肉つまんで「何とかしろ」と言うんですよ。（怒）
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