はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

はれ
< くもり時々はれ間 　｜　はれ >
　運動無し。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
チョコパン（1人前） 445 kcal
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
23時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  2618 kcal
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