ＡＭ寝る、ＰＭ勉強、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かおちょさんのトップページ>記録ノートを見る>ＡＭ寝る、ＰＭ勉強、
10年12月09日（木）

ＡＭ寝る、ＰＭ勉強、
< やっと普通、 　｜　カラダカラ不調ー。 >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.4人前） 65.6 kcal
トップバリュー さきいか（2人前） 118 kcal
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
なとり まちのお菓子屋さん　焼かまぼこ（0.7人前） 101 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（3人前） 201 kcal
昆布おにぎり（0.7人前） 171 kcal
クノール スープパスタ　たらこクリーム（期間限定）（2人前） 340 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
かぼちゃのはさみ揚げハンバーグ（0.1人前） 50.7 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1440 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE