やっと普通、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

やっと普通、
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【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
コーンポタージュ（0.33人前） 71.4 kcal
食パン（1人前） 80.2 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
カレー（0.5人前） 59.1 kcal
パスコ もちっとロールチョコ　６個入（1人前） 65 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味覚糖 忍者めし（1人前） 68 kcal
  945 kcal
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