剣　道【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

剣　道
< ノーベル賞 　｜　読解力 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　四百年ほど昔、戦国時代　武士にとって槍や刀を扱うことは生死にかかわる重大事であった。　江戸時代になり平和になると生死を賭けた戦いがなくなり、宮本武蔵のような剣豪と呼ばれる人々が現れ、技だけでなく精神の鍛錬を重んじた剣の道ができてこれが現在の剣道となった。
　肉体だけでなく精神の強さが求められる剣道には、立切試合という稽古がある。一人の剣士が次々と相手を替え三時間にわたってほぼ休むことなく試合を続けるという過酷な訓練だ。途中で倒れたり足がつったりと極限の状態に追い込まれながら、強い精神力を身につけるのだそうだ。
　心を重んじる剣の精神は、脈々と受け継がれている。　剣道の最高段位である八段の取得者は全国で約500人いるという。八段昇段試験の受検資格は46歳以上で七段合格から十年以上修業していること　という決まりがあるという。試験は実技と筆記があり、技だけでなく人間としていかに優れているかが重視される。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トラッド・ジャパンより
【記録グラフ】
万歩計
8700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヒラメのソテー（1人前） 182 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
酒（1人前） 148 kcal
けんちんうどん（2人前） 722 kcal
18時
酒（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
  2007 kcal
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