no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエットケーキ（1人前） 182 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 61 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
ひじきの煮物（0.5人前） 138 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
14時
山崎製パン スナックスティック（2人前） 238 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
セブンイレブン しゃけおにぎり（0.8人前） 148 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
21時
西友 握りすし（1人前） 473 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 87 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳　マロン（1人前） 106 kcal
  2194 kcal
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