階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
19時
飲み会（1人前） 1196 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  2581 kcal
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