(*^^*)【あちゃちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

(*^^*)
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みなさん☆
おはようございますｗｗ
ここのグラフを使いはじめて３日目の初心者です！

最近太ってきて･･･というか食べ過ぎて体重が激増巛(TT)
食事改善実施中です･･･
いつも１人じゃくじけちゃうので↓
今回はきちんと体重をグラフで管理しながら頑張ろうと決意
しましたあ～☆＾＾

まずわ...２月までに目標体重になることを目標に←
頑張りたいと思います＾＾♪

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] いちご 1本（1人前） 51 kcal
  870 kcal
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