くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

くもり
< はれ 　｜　はれ >
　年末、色々ヤボ用。

　夜、ウォーキング120分。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ベーコン（5人前） 405 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（2人前） 188 kcal
21時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
  3041 kcal
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