D's【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日(土)

D's

< 食事会  | 仮装エアロスタート... >
今日はひとり。
娘は吉牛にアルバイトの面接に行っちゃったから。

昨夜娘が作ってくれたバルーンを持っていく。
あたしも早起きしてパンダのカブリンコを作って持っていく。
バルーンは大変喜んでもらえたけれど
向かう途中、超遅い車がいて、かなりギリギリの時間に到着。
ってゆーかレッスン自体には遅刻。
そしてなぜか今日のHiroさんのレッスンは大入り満員。
なぜ?!
その理由は後から分かった。
今日、Body Jamは代行なんだって。
Jamないからマッスルエアロに出てるんだ。

マッスルエアロは2ブロックは変化なし。
3ブロック目がちょっと変わったかな。
でもさ、なんか「おもしろ~い!!」って感じではなかった。
・・・やばい。シバエリさんやボブちゃんの影響かしら?

バランスコーディネーションは相変わらず。
でもこれはこれでいいかも。

ショートレッスン。
片山さん担当。
でも参加する人がいないみたい。
ストレッチエリアにて腹筋。
「かなりきついですよ~」って言われたけど、全然余裕だった。

ランチにプロテイン。
ロビーで飲む。
バルーンはグランドピアノの上に飾られていた。
入ってくるメンバーさんが「かわいい♪」と言ってくれていた。
しかし。
一番見て欲しかったRYOKO先生は素通り(苦笑)
目に入らないんかいっ(笑)

そしてHIPHOP。
スタジオ外のソファに座っていたら、RYOKO先生が来て、目が合ったら笑われた。
っつーか、いつもRYOKO先生ってばあたしを見つけると苦笑いっつーか
意味なく笑うんだよね。ナンデデスカ?
もしかして呆れてる・・・?
レッスンはあたしは全く新しい振り付け。
でも2週目なので、そんなにトントンとは進まない。
ここが火曜日のジョギングとは違うトコ。
だけどちょっと躓く動きがあった。
みんな同じとこ躓いてるみたい。
RYOKO先生、「しっかり体に言い聞かせて!」なんて言ってた。
で、レッスンはフツーに続行していったんだけど・・・
レッスン中に突然、RYOKO先生がレッスンを中断して話し出した。

「あのね、他のスポーツクラブの話なんだけど
そこでHIPHOPやってるんだけど、メンバーさんが5~6人とかで少ないのね。
それでね、そのクラブには有名なワキガのおじさんがいてね、空いてるスタジオでポールストレッチとかしてたの。
もう臭いが充満しちゃって、換気扇ONにして、ファブリーズもしたいって思ったんだけど
おじさんがいるところでやったら失礼だから、スタジオ出るまで我慢してたら
なんとそのおじさんがレッスンに参加するってゆーの。
その日はメンバー3人しかいないけど、みんなダンスやってる人たちばかりだからすごくレベルが高いの。
おじさんは全然やったことがない人で、ウォーミングアップでみんなもやってるリズムターンとかしたら
見事に転んじゃったの。
で、ストレッチになったら、足上げるストレッチで、足が攣っちゃって・・・
もう笑い堪えるのに必死だったんだけど、放っておくわけにもいかないので
『大丈夫ですか?無理しないでやってくださいね。』って声かけに言ったのね。
で、おじさん、それでやめればいいのに、反対側の足も同じようにやって、またそっちも攣っちゃったの。
おじさん、始まる前に『自分のことは気にせず進めてください』とは言ってたんだけど
やっぱりそうもいかないじゃない?
それでなんとかレッスン終わったんだけどね、終わってからおじさんが
『すみません。自分がいたからレッスンの足を引っ張って邪魔しちゃったみたいで・・・。』って
気にして言ってきたの。
だから『そんなことないですよ。慣れですから、回数重ねれば動けるようになりますよ』って言ったら
『じゃぁ、来週も来れば動けるかな?!』って・・・『来週かよ?!』って突っ込みそうになっちゃった(笑)
でね、もうスタジオ中、そのワキガのおじさんの臭いで充満してて耐え切れなくて
終わった後、ファブリーズ全開にしたんだけどね・・・
でもね、そのおじさんんみたいに全然動けなくても、やってるうちに動けるようになってくるの。
だからね、ちゃんと自分の体に『こうやって動くのよ』って教えてあげて・・・」

そこまでじっとRYOKO先生の話を聞いていたあたしたち
「え?・・・先生・・・言いたかったのはそこ?!」
突っ込んだのはレギュラーメンバーさん。
その「体に教え込む」って話しをしたいがためにワキガのおじさんが延々と登場してきたの?!
もうみんな苦笑い気味の大爆笑。
あたしらそのワキガのおじさんの話が一体どこにたどり着くんだろうと
みんな固唾を呑んで話しを聞いてたのに(笑)

「さ、続きやるよ」ってRYOKO先生。
「そんな話、延々と聞かされてもう振り付け忘れちゃったよ~~~~!!!」

わははははは。
レッスン中断してまで話したいことだったのか?!
もう突っ込みどころ満載!!
でもそんなRYOKO先生もかわいいから許す!(笑)

さて、その後は片山さんにBody Pump
あたしパンプは好きなんだけど、でも片山さんのパンプはちょっと・・・
いや、片山さん自身は好きよ。とってもいい人だし。
だけどリズム感が全くないのよねぇ。
パンプって音楽に乗りながら筋トレしていくんだけど
音楽無視のカウントがあたしにはどうにもこうにもやりにくいったらありゃしない。
ティップのパワーラッシュとかはきちんとカウント取りされてて
やっててすごく気持ちいいんだけどなぁ。
ま、片山さんのカウントはあまり聞かないようにして
自分流にやってきました。

その後、最後の仕上げでDVDの腹筋340回。
以前はこれができなかったのに、今では最後まで通してできるようになったのよ。
すごい進歩だわ。
次はちょっと強度を上げてみようかしら?

お風呂に入ってさっぱりしてから帰宅して、娘とエステに行ってきました。
脇脱毛、ちょうどキャンペーン中でなんと半額の12回¥750!!
すごいお得!!!
今日もいい日だったわ♪

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエットケーキ(1人前) 182 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
ヤマザキナビスコ アーモンドチョコ(0.2人前) 63.8 kcal
13時
DHC プロテインダイエット(1人前) 177 kcal
17時
DHC 発芽玄米チョコバー(1人前) 77 kcal
日本ケロッグ オールブラン ストロベリー&ミルク(1人前) 132 kcal
明治ミルクチョコ チョコ(2人前) 54 kcal
21時
牛たたき(1人前) 302 kcal
お好み焼き(0.7人前) 426 kcal
ガスト シーフードサラダ(1人前) 130 kcal
みかん(3人前) 75.9 kcal
森永 ビヒダス ブルーベリーヨーグルト脂肪0(1人前) 59 kcal
カステラまんじゅう(1人前) 147 kcal
  1928 kcal
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