クリスマス会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

クリスマス会
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NYCMのクリスマスパーティー＠かきたまさんち
おいしい料理満載でした。

【記録グラフ】
体重(運動後)
67.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
3739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハムたまごサンド（0.5人前） 219 kcal
ねぎスープ（1人前） 20 kcal
明星 バリカタ細麺　とんこつ（1人前） 317 kcal
12時
豚の角煮（1人前） 200 kcal
煮玉子（1人前） 60 kcal
野菜スティック（0.5人前） 65.4 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
チキンのグリル（1人前） 300 kcal
スペアリブ（1人前） 150 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ビーフストロガノフ（0.5人前） 423 kcal
豚のワイン煮（1人前） 200 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
焼酎（2人前） 200 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
ラム（0.5人前） 125 kcal
ウィスキー（1人前） 50 kcal
ファーストキッチン チーズポテト M（0.3人前） 141 kcal
  3739 kcal
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