12月19日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

12月19日
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Zさん、Rさんエビスで食事

【記録グラフ】
テニス
70分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ごはん（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ダノンジャパン 野菜（0.5人前） 33.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 41.2 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
ハム（1人前） 29.4 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2346 kcal
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