12月18日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

12月18日
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MCTC納会

【記録グラフ】
テニス
30分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
4173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  4173 kcal
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