12月20日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

12月20日
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部　忘年会

【記録グラフ】
食事の記録
3321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
20時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  3321 kcal
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