夕方ラン【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

夕方ラン
< またからだを絞ろう... 　｜　no title >
昨日は結局走らず。
今日は4時過ぎからゆっくりラン。
30分ほどで日が沈み出し、45分くらいには太陽の姿は隠れていた。
ふっと目をつぶると、今走っているというのは夢で、実は家のふとんの中にいるのだというような変な気になった。
昔、そんな感覚を味わったことがあったが、久しぶりの感覚だった。
今日のランが初日になるか、たまの休みの日のランになるか.....
【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		ジョギング
12.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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