no title【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

no title
< 夕方ラン 　｜　雨休み >
9時前に帰宅後ラン。
スーツからそのままランニングスタイルに着替えて、
食事を振り切って外へ。
今日は街灯の明るい広い通りと公園を35分。
【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
0回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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