no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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< お義母さんがやって... 　｜　無事におわりました... >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 286 kcal
11時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
14時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
オムライス（1人前） 514 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（1人前） 14.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2002 kcal
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