無事におわりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

無事におわりました。
< no title 　｜　結果は、やっぱりな... >
昨日、無事にあるイベントのコーラス発表会が終わりました。
美術館の近くの駐車場に舞台が設営されていました。

昨日は天気も良くて暖かかったので、あまり寒さを感じませんでした。
PTA、先生合わせて21人でバックに文化祭の時の録音したものを
流してみんなで合唱しました。

さすがに場数を踏むと慣れてきて緊張しなかったですねー

終わってから、みんなで外でお弁当を食べました。
外で食べていてもそんなに寒くはなかったです。


そして・・・ダンナの方はといえば・・・　　
朝から義母たちをバスターミナルに迎えに行き、叔父の家に連れて行き
いろんなところを車で観光し、夜は水上バスに乗ってクルージング
そしてみんなで晩御飯を食べて一日、親孝行してきたようです。

帰ってくるときに、カニとかみかんとかいろいろおみやげをもらってきました。
今日の晩御飯はカニ鍋ですー

私と長男と二男は留守番だったのでみんなで残りごはんでオムライスを作って
食べました。　いいなー　　　ふぐ食べてきたんだってー
私もコーラスがなかったら絶対行ってたよー


今日は3時から二男の懇談会です。
お天気までなんか悪いです。　なんか気が重いなー
何言われるんだろう?　　怖いですー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
はちみつバナナ（1人前） 185 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 286 kcal
11時
トップバリュー 天ぷらそば（1人前） 479 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
みかん（1人前） 50.6 kcal
カニ鍋（1人前） 351 kcal
マロニー株式会社 マロニー（0.5人前） 34.6 kcal
雑炊（1人前） 201 kcal
19時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/12/20 12:40 
お天気の中、無事終わってよかったですね。。
先生たちや役員さん、力合わせてのコーラス、緊張されなかったといえども、聞く方は大変良かったと思いますよ。。

ふぐ。。
いいなあ。
私も食べたいです。。
 PONPY 2010/12/20 12:46 
さのっちょさんのほうこそ、お疲れ様でした。
私もふぐ食べたかったですー
でもみんなと力を合わせたコーラス楽しかったですー
はりそん705 2010/12/20 12:55 
お邪魔しても。（笑）
 PONPY 2010/12/20 16:25 
たぶんあっというまに完食でしょうねー
きこたん 2010/12/20 15:59 
カニ～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 PONPY 2010/12/20 16:26 
晩御飯たのしみですー
ゆっぴぃ 2010/12/20 16:36 
発表会お疲れ様です～(^^)/
きれいなお声なんでしょうね～～(*^_^*)
それにしてもカニ、、、いいな～食べたいな～。。カニなんて最後はいつだろ。カニカマはいつも食べてますけどね(笑)
 PONPY 2010/12/20 20:39 
いえいえそんなー　　お恥ずかしい・・・
カニ　とってもおいしかったですよー
浜ジョー 2010/12/20 17:26 
お疲れ様ー♪
懇談会はどうでしたか～？
 PONPY 2010/12/20 20:41 
またまた提出物　提出不足を指摘されました。　
あれほど提出物は全部出せと言ったのにー
笑顔で帰れる日はもうないかもしれない・・・　　　はぁ。
紗羅月 2010/12/21 08:48 
お疲れ様でした～
無事終わってよかったですね。
 PONPY 2010/12/21 10:10 
あかげさまで・・・　無事に終わってほっとしました。
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