日本一になる【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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◎ちーむ
ハードルｼﾞｬﾝﾌﾟ
ラダー
サーキット
ロイターｼﾞｬﾝﾌﾟ
◎自分
マッサージ
ケア

◎今日の練習は
長くてきつかったあ
試合近いし
頑張ろっ
しっかり自覚を
持って行く
ナショナルちーむの
一員としての自覚
１番手としての自覚
ぶれない心をもつ

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