腰が…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

腰が…
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【今日のできごと】
やはり30分程度、立ち続けて歩くと、足がしびれてくる。
まだまだだ。逆に歩いている方がまだいい。
この病とは長い付き合いになりそう…(p_-)
【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
19時
玄米（2.5人前） 578 kcal
とろろ昆布（2人前） 23.4 kcal
蒸野菜２（1人前） 275 kcal
  1641 kcal
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