からだ休め【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まあじいさんのトップページ>記録ノートを見る>からだ休め
10年12月22日（水）

からだ休め
< 雨休み 　｜　からだ休め（２） >
２日連続走らず。
７日のうち５日走れば、引き続いて数えることができることとする。
そうするとまだ明日３か坊主となる資格が辛うじて残っていることになる。
その場合、１９日からの７日間ですでに２日の休みを使い切っているので、
明日から２５日までは連続ランとする必要がある。
それ以後は常にどの７日間をとっても５日間はクリヤーしていることが条件だ。
なかなか厳しい条件だとは思うが、ゲーム性を楽しみたい。
１回ごとの距離、時間は特に決めないが、これまでの日常的なコースからすると、最低５キロくらいになるだろう。
さあ、明日から走ろう。
【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
9183歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE