半年・・・そして…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

半年・・・そして…
< 今日… 　｜　なるようになる。で... >
【今日のできごと】
Never ending storyです。
疲れました。風呂入って、寝ます。
明日こそ早く起きるぞ。
でも腰痛いから起きれるかなぁ?

【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
9時
タリーズ　 ミルクたっぷりの贅沢ラテ（1人前） 115 kcal
12時
ヤマザキ ずっしりリンゴ（1人前） 450 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
21時
セブンイレブン 真あじの一夜干し御飯（1人前） 439 kcal
セブンイレブン 海老とマカロニのサラダ（1人前） 282 kcal
カルピス ほっとゆず（1人前） 113 kcal
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
  1742 kcal
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