no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
ハチミツ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
10時
梅酒（1人前） 156 kcal
12時
和風卵チャーハン（2人前） 684 kcal
13時
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
17時
みかん（2人前） 50.6 kcal
18時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
19時
豆乳鍋（1人前） 484 kcal
マグロのムニエル（1.7人前） 210 kcal
  2399 kcal
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