ジムへ行けた♪(* ̄ー ̄)v【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日(木)

ジムへ行けた♪(* ̄ー ̄)v

< 出会って変化♪  | クリスマスなのに? >
ジムへ行けた♪(* ̄ー ̄)v 画像1 ジムへ行けた♪(* ̄ー ̄)v 画像2
今月は一度もジムに行けていない。ハンセイ
今日こそは!今日こそは!行くんだぁ。 レッツεε=(○`・v・)┛ゴォォ♪

片道 車で飛ばして20分。
相変わらず朝から混んでいました。
ジムとプールで汗流してきました。
あとは続けるのみっ!(≧▼≦;)

そのあと近所のスーパー銭湯へ
おぉ!1Kgも減ってる!
やっぱり夜はお肉よね。 うふ♪(* ̄ー ̄)v

【食事】
07:00  紅茶+生姜
07:25  生姜ごはん(111g)
08:25  ごはん+おかず(152g)
13:10  ボイルウインナ+玉子焼き(68g)
17:30  モモステーキ+青梗菜+プチトマト+エビス350缶
18:20  白ワイン
18:50  白ワイン
20:05  パリパリソフト半分

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
32.1%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
56.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
コメント
きりり 2010/12/23 08:27
会費払ってるのに一度も行ってないなんて・・・・
私では考えられない^^;
 ちびおかん 2010/12/23 13:32
うふふ。年会費も月会費もないのです。
市営なので回数券で、1回500円。(⌒-⌒)
週に3回くらいは行った方がいいんですが。。。ハンセイ
三輪昌志 2010/12/23 11:38
がんばれ~~・・・。
私も今月は・・・・涙。
でも来月からは・・・・Go Go!。
 ちびおかん 2010/12/23 13:33
まずは風邪を治して下さいませ。
来月・・・来年からわたくしもε=ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛ダダダ!!!
ゆっち☆ 2010/12/23 13:52
ジムにプール頑張ってますね♪
うん、継続は力なりです~(^^)v
これからも頑張ってね~☆ ファイト~!!
 ちびおかん 2010/12/23 13:59
いえいえ、今月1回目ですから。(^^;
ジムに行けない日は家でバイクすればいいんですけどね。(^^;
誘惑に負けやすいもので。。。ハンセイです。
liberty 2010/12/23 14:12
そうそう、いったん行きはじめるとまた習慣になるよね。
 ちびおかん 2010/12/23 16:47
(・∀・)/ ハーイ 習慣にしたいです。
続けられるように頑張ります。
ボンド88 2010/12/23 14:14
頑張って続けてください。
私はジムでなく空手ですが、行くまでは大変ですが、行って汗を流すとスッキリします。
私も習慣になっていますので割と続けられています。
 ちびおかん 2010/12/23 16:49
行くまでがホント大変ですね。(^^)
空手ですか? 空手って静かなイメージがあるので
汗をかくほど激しいのですか?
習慣になるように頑張ります。( ・∇・)ノ ハイッ
バービィーちゃん 2010/12/23 15:45
すっきりしましたか~♪
私も市営のジムです。一回三百円(^-^)v
週に二回は行きたいんだけど、週に一回がやっとです(^o^;)
 ちびおかん 2010/12/23 16:53
すっきりしました (*≧∇≦)ノ
300円は安い・・・負けた。

これから雪が降ると正直いって足が遠のくような・・・
いえいえ頑張りますよぉ。``r(^ー^*)ポリポリ
きこたん 2010/12/23 19:22
こっちも150円ですよー♪
財布の中にまだ4枚も残ってますが・・・^^;

プールもいいのですが、超おでぶの時に中学の同級生に会ってしまい・・
そこから行けないでいる・・小心者です(;;)
 ちびおかん 2010/12/24 07:32
Σ( ̄A ̄;;) う"! 150円!!

同級生に会う・・・会ったら私も行けなくなるかも。(@@)
ゆっぴぃ 2010/12/23 20:26
夜は肉に限るに一票(☆▽☆ )
そう、夜は肉に限る。昼も肉に限る。朝は…いや、朝も肉に限る。一日中肉に限ります!!おいしそ(*´Д`*)
ジム行ったことないな~、運動した後って気持ちいいんでしょうね( ´∀`)
 ちびおかん 2010/12/24 07:36
お肉 最高!v(≧∇≦)v
運動するとなぜかお肉が食べたくなるんですよね~(謎)

筋トレしてから有酸素運動すると痩せやすいと聞いたので(^^;
コミュ 2010/12/23 20:40
ジムにスーパー銭湯、気分スッキリしましたね。
来年からは水泳教室ですね。
うらやましいなぁ。
泳ぎも自己流なので中々うまく泳げません(T_T)
 ちびおかん 2010/12/24 07:44
泳ぐ人用のレーンで優雅に泳いでいらっしゃる方を見ると
いつも いいなぁって。(≧▼≦;)
実は背が低いので水中ウォーキング上手く歩けないんです。
泳げたら有酸素運動出来るっ! それが理由です。(^^;;
杏宏ママ 2010/12/23 21:07
ジムに銭湯~♪
僕が今行っちゃいけないところばかりだ~
行きたい・・・
 ちびおかん 2010/12/24 07:48
そうだね~行っちゃいけないね~(^^)
足が治ったら たくさん行けるさっ。


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