年末【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>年末
10年12月29日（水）

年末
< 手帳 　｜　ゲーム！ >
今日は仕事納めです。
午前に掃除して、昼飯くって2010年を無事納めました。

ようやく年末の実感が湧いてきた…
午後からタイヤ交換、帰省しないと、念のため…
雪の予報だし…

だからきょうはよ～くがんばった。
動いた、13000歩を超えた

明日の体重計が楽しみ！！
【記録グラフ】
万歩計
13407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
えのき（1人前） 9.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
水炊き（1人前） 402 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
カントリーマム（1人前） 49 kcal
  2069 kcal
食事レポートを見る
コメント
鳥越雛 2010/12/29 21:22 
初めまして。
足あとから飛んできました。
私が住んでいる富山県では、すでに雪が降りました。
クリスマス前から降っていて、色々大変でした。
雪道はいつも以上に安全に行きたいですよね！
何だかんだ言って私はペーパードライバーですが、歩いてても危ない時は危ないもんで。
 かいけいぱぱ 2010/12/30 14:50 
こちらこそ初めまして。
明日、帰省しますが、たった今、母から電話が…
「雪が降ってきたで～」
安全第一で帰ります。
syunfamily 2010/12/29 23:37 
2010年ご苦労様でした。
帰省、雪が降らなければいいですけど、
安全運転で気おつけてお帰り下さい。
 かいけいぱぱ 2010/12/30 14:51 
今日は、冷え込んでいます。
安全第一で帰ります。
でも動かないと…
すぐ、体重が…
ハナユビ 2010/12/30 09:47 
＞13000歩を超えた
これ、意識して１時間以上歩かないと、達成できないんじゃ！？
頑張っちゃいましたね～☆
うん
 かいけいぱぱ 2010/12/30 14:53 
会社の掃除、タイヤ交換、洗車、車内の掃除etc…
ほんとがんばりました。
これぐらい仕事もがんばれば、給料も、も少しあがるかな？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE