疲れが残った一日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

疲れが残った一日
< スゲー、スゲー、ス... 　｜　ヤギ、スゲー >
疲れが残った一日 画像1
昨日は、朝から喉が痛いし、頭痛もあった。
辛かったー。

前夜の飲み会で、喋りすぎ、笑いすぎで
後半のカラオケでは、オネーチャンにおだてられて
無理な高音の曲ばかりチョイスしたのが災いしたらしい。

朝からボロボロの声で話しかけると、子供たちは爆笑。

ウケてくれたのは嬉しいが、「もっと変な声で話して話して」
ってまとわりついてくるのには、正直閉口した。

なんでコイツらは、冬休みなんだ！と理不尽な憤りを感じた。

「疲れているんだよ！ノミニケーションは大変なんだ。
遊びじゃねーんだよっ！」と言いたかったがパワーが無かった。
遊びだったし。

喉の炎症から来るのだろうか、微熱もあった。

女房がしょうが湯を作ってくれた。とてもありがたい。

いつも思うことだが、次の日に残るまで
はしゃいじゃ、いかんなー。

今日はストイックに過ごそうっと。

(昨日の運動）チェストプレス、アームエクステンション、
ラットプルマシン、プーリー、アームカール、
シットアップ、トレッドミル（30分）

【記録グラフ】
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
12月28日の食事（1人前） --- kcal
8時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
20時
チキン照り焼き（1人前） 200 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/12/29 07:59 
＞いつも思うことだが、次の日に残るようなはしゃぎしちゃいかんなー。
tomyさんには無理かと・・・・（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ 

喉、早く治るといいね！
お大事に！
 tomytomy 2010/12/29 13:09 
のど、大分マシになりました。
今日は健康に過ごします。
杏宏ママ 2010/12/29 08:04 
じゃあ、ストイックにはしゃごうじぇ～
次はいつにしようかな～ｳﾋｯ
 tomytomy 2010/12/29 13:13 
そうだね～。楽しいオフ会企画したいねえ。
コミュ 2010/12/29 08:30 
はしゃぎ過ぎましたね。
綺麗なおねいちゃんでしたね。
頑張りすぎですね。
 tomytomy 2010/12/29 13:15 
アホでしたね～。我ながら。楽しかったけど。
きこたん 2010/12/29 09:15 
私ちっとも残ってないよー♪
寝ずに朝も・・長女を駅まで送りました・・って飲酒運転かっ？＠＠；
 tomytomy 2010/12/29 13:16 
寝ずに運転...鋼鉄の内臓ですね～。
きりり 2010/12/29 09:38 
そりゃ～おねーちゃんがいたらはしゃいじゃうよね～＾ｍ＾
歌も歌っちゃうよね～
うちも昨日は朝帰り～あっ！！朝帰りだから帰ってきたのは今日か？！４時だよ、４時！！！！
こっちは体調が万全じゃない中、年賀状作ったりしてんのに何なんだ！って愚痴ってしまいました。
すみません。
 tomytomy 2010/12/29 13:19 
4時まで飲めるなんてタフな旦那さんだねえ。
三輪昌志 2010/12/29 14:21 
逆に考えれば・・・、ストイックに遊んだと言う事ですから・・・ （笑）。
 tomytomy 2010/12/29 19:24 
なるほど、そうとも考えられますね（笑）。
バービィーちゃん 2010/12/29 21:52 
高音の歌で、テンポも速いの？どんなレパートリーなのかなぁ～
楽しい、飲み会は良いよね～♪
私なんて、昨日の仕事納めで、取っ組み合いになりそうな場面があったんですよ(ーー;)

・・・・わたしは第三者ですよ・・・ﾓﾁﾛﾝ(^^)v
 tomytomy 2010/12/30 06:07 
えええっ、仕事納めでそんな修羅場が...。
来年に引きずらなきゃいいけど。
良いお年を。
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