嫌いだ嫌いだー！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

嫌いだ嫌いだー！
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
岩塚製菓 せんべい（0.4人前） 42.4 kcal
ハマダコンフェクト 果実たっぷり大豆バー レーズンショコラ（1人前） 80 kcal
イオン 韓国のり（0.7人前） 9.8 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
23時
ハマダコンフェクト 果実たっぷり大豆バー（1人前） 160 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 378 kcal
CGC クリームソース（0.7人前） 103 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
卵（1人前） 66.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
炊き込みご飯（1人前） 271 kcal
クラシエ ふわりんかソフトキャンディ（0.9人前） 115 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 108 kcal
かに（0.8人前） 34.6 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
  1932 kcal
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