明けましておめでとう。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

明けましておめでとう。
< 今年の年越しつまん... 　｜　なんか疲れた、 >
【昨晩寝た時間】5:00

【今朝起きた時間】11:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
キャベツ（0.5人前） 26.5 kcal
カゴメ トマト鍋（0.1人前） 36 kcal
フランスパン（3人前） 167 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
クリームチーズ（0.6人前） 41.5 kcal
山崎 ラスク　（2.8人前） 56 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
数の子（1人前） 24.3 kcal
焼き豚（1人前） 86 kcal
エビチリ（0.4人前） 50.4 kcal
かに（1人前） 43.2 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
スモークサーモン（0.5人前） 8.1 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.2人前） 131 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（0.5人前） 24.7 kcal
えび（1人前） 103 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ グミ（0.2人前） 29 kcal
  1263 kcal
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