no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
13時
冷酒（1人前） 193 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
クラシエ ドライフルーツ　マンゴー（0.5人前） 60 kcal
14時
S&B 十八穀ご飯（0.9人前） 222 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
19時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1741 kcal
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