310【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

310
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カフェ　　　　３１０

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
19時
玄米（1.2人前） 277 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イカと里芋の煮物（0.6人前） 115 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1527 kcal
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