43日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

43日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
12時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
15時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（0.5人前） 181 kcal
無添くら寿司 かきあげうどん（0.8人前） 274 kcal
19時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
お雑煮（0.3人前） 132 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（0.8人前） 149 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
いちご（1人前） 34 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
  1935 kcal
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