no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

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< no title 　｜　休暇最終日 >


【記録グラフ】
歩行距離
23.62km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.05
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
230分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 260 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオン ヘルシーアイ　カロリー1/2イタリアンドレッシング（1人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 25.6 kcal
9時
三幸製菓 柿の種プレミアムミックス（1人前） 140 kcal
11時
サントリー ボス（1人前） --- kcal
12時
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（0.5人前） 110 kcal
鶏肉カレー（0.1人前） 51.9 kcal
焼きサバ（0.7人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 25.6 kcal
四日市酪農 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 82.5 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ねぎ)（1人前） 41 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(棒天)（1人前） 25 kcal
19時
草餅（1人前） 137 kcal
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（1人前） 282 kcal
20時
生ワカメ（1人前） 5.5 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
21時
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
  1668 kcal
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